Från början såg det så bra ut! Det skulle bli ett riktigt lopp, ett riktigt Göteborgsvarvet med nummerlapp, medlöpare och publik.
Men bara på någon dag så ändrades allt, igen!
Jag hade redan tagit beslutet att inte åka till Haag av just ökad smittspridning, Göteborgsvarvet höll jag öppet men det låg nog åt samma håll att jag inte skulle åka. Det var ett svårt val för jag kände faktiskt för att springa en tävling.
Men det löste sig på egen hand, loppet blev med kort varsel inställt och även 2021 blev det en halvmara på hemmaplan.
Besvikelsen var stor, men jag för står tanken bakom. Löparna kan man styra men det är värre med en större publik som samlas på mindre ytor.
Blev det en digital variant så skulle jag springa den, jag har under pandemins 18 månader inte sprungit många digitala varianter. Just för att jag betalar inte för att springa hemma, tycker inte om tanken på att någon ska ta betalt för att jag ska springa på just hemmaplan
Men jag hade anmält mig till Göteborgsvarvet, jag anmäler mig igen till Göteborgsvarvet för att jag åker och springer där så fort det blir läge. Jag begär inte att dessa pengar ska betalas tillbaka, detta lopp är mer än bara tävlingen och deras kostnader försvinner inte för att tävlingen måste ställas in. Av den anledningen springer jag då hemma och gör det bästa av situationen.
Nu var det bara var i trakterna kring Östersund skulle jag springa?
Jag ville jaga en specifik tid, testa formen som ändå var ganska bra och jag kände för att ha en variant av bana med så lite backar som möjligt.
Göteborgsvarvet är inte platt, men nu kunde jag ändå välja lite så varför inte!
Det är inte lätt i Östersund heller att hitta 21km utan backar, men det finns!
Uppvärmning till Hofvallen, Östersund
Mitt val denna gång blev att springa till Hofvallen och springa på bana, 400 meter! Om det var ett klokt val kan man fråga sig, men det gick och det gick riktigt bra.
Jag hade haft en riktigt tung vecka med lite motivation och extremt tunga ben och förhoppningen på detta digitala varv var att klara distansen.
Så mycket mer fanns inte i tron, speciellt inte ensam på bana.
1-5 km
9.17 var klockan när jag startade, tidig morgon och medvetet tidigt för att veta att jag skulle vara ensam. Jag ville inte springa under någon fotbollsmatch eller om det kom fler löpare så det blev trångt.
I efterhand var det ett klokt val, när jag var klar var det dags för uppvärmning inför en fotbollsmatch.
Under loppet ville jag inte titta på klockan mer än vid varje kilometer, risken skulle finnas att fokuset blev mer på klockan än löpningen. Det finns risk för det när man springer själv och efter några varv har jag sett allt som finns att titta på.
Men efter fyra till fem kilometer hade jag ändå haft koll på klockan, jag fick då bestämma mig för att hålla igen.
Jag skulle absolut inte klara ett tempo i 21km på 4.16min/km som jag hade de fyra första kilometrarna, så valet var att sänka farten till 4.26 min/km, det är inte mycket skillnad men där kände jag att jag hade ett tempo där jag kunde hålla på länge.
Efter fem kilometer så var jag inte ens trött, hade inte en reaktion så nu var det helt klarat bara att köra på
Vilken underbar känsla!
Distans: 5km
Mellantid: 21:47
Min/km: 4:22
6-10 km
Jag kommer på mig själv i och mellan låtarna satt springa och räkna varv, hur många varv är varje kilometer och vid 10km så har jag inte ens gjort hälften av alla varv.
Fick snabbt slå bort denna tanke, den skulle knäcka mig!
Nu började jag lägga fokus på att lyssna på låtarna som spelades i mina lurar, när jag lyssnade på en låt i taget så blev varven inte ås besvärliga.
Dessa kilometrar gick fortsatt väldigt lätt, jag behövde inte tänka på vad jag gjorde utan bara följa med. Men det var svårt att släppa klockan och lika svårt att släppa varvräkningen.
Men fortfarande en riktigt skön känsla, veckans stela kropp var som bortblåst
Distans: 10km
Mellantid: 44:12
Min/km: 4:29
10-15 km
Nu började det kännas i kroppen, om det handlade om att jag sprang runt på en bana eller om det var att jag hade ett högt tempo.
Men efter 10km så var det en tyngre känsla men med mer pannben.
Nu kom det in ett fotbollslag och satte sig på läktaren, jag hann tänka att var det dags för fotboll redan?
Men det var på plats för att köra intervaller, de körde fem stycken 400 meter.
Detta blev ett bra tillfälle för mig, jag fick bättre kontroll på mitt tempo, det var jämnt med deras intervaller. Detta även om jag övertid höll ett högre tempo än vad spelarna gjorde så fick jag ändå någon mer löpare i närheten av mig.
De hade lång vila mellan sina intervaller så jag fick draghjälpen under lång tid. Nu börjar jag se slutet på loppet, allt mer fokus läggs på att klara hålla tiden jag har.
Det är inte ofta jag springer och njuter av att springa själv men här var ett sånt tillfälle.
Distans: 15km
Mellantid: 1:06:56
Min/km: 4:33
16-20 km
Fotbollslaget var kvar även en stund på mina slutkilometerar.
Det var nu kraftigt behövligt, tempot var något lägre men inte många sekunder.
Nu var räkningen av varv verkligen stenhård, det gjorde att jag inte tänkte på löpningen. Vad många varv hade jag gjort och vad många varv hade jag kvar…
Detta var ett stort problem med att springa själv på bana, man har för mycket tid att sväva iväg med tankarna.
Men nu var det verkligen pannben, nu skulle jag inte tappa något håll i och kämpa.
Nu hade jag inte långt kvar och mitt mål var nära, det var på dessa återstående varv en helt annan känsla om infann sig
Distans: 20km
Mellantid: 1:29:49
Min/km: 4:35
21 km
Målkilometer
Nu var det bara tre varv kvar, nu är det en löpare som springer och ler.
Fotbollslaget sitter på läktaren och varvar ner efter deras intervaller där jag skulle gå i mål inom kort.
Detta gänget hjälpte mig de sista kilometrarna även om de inte visste om det. Det blev ett återigen högre tempo, jag klarade att öka och slutföra Göteborgsvarvet 2021 på bästa sätt
För att vara garanterad ett korrekt distans så fortsatte jag med en mycket stel spurt till 21.3km
Mål: 21.1km
Mellantid: 1:34:39
Min/km: 4:24
Målgången
Vilken känsla!
Jag hade på egen hand genomfört det Digitala Göteborgsvarvet 2021
Tokig som jag är så hade jag gjort det på en 400 metersbana.
Det lär dröja innan jag ger mig på ett nytt försök men man ska aldrig säga aldrig.
Målet med 2021
Jag hade satt upp ett mål med dagen på 1.38.00
Denna tid klarade jag med fantastisk god marginal.
Min runstreak under 2021 har inte bara gjort mig till en bättre löpare, jag har även blivit mycket snabbare.
I och med detta så ser jag med stort självförtroende fram emot 2022, vilken tid kommer jag att nå då?
Är Sub90 inom räckhåll?
Jaja, klart sub-90 är inom räckhåll!
Rätt dag och rätt förutsättningar så 🙂